食物考究营养拆配,蒜苔不但吃不肥,炒牛借能让您吃出修长瘦弱的健肉身段,对于减肥的蒜苔同伙们,赶闲看以前吧,炒牛今日诰日小编为您介绍蒜苔炒牛健子肉的健肉建制格式。 ![蒜苔炒牛健子肉的蒜苔做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b351c1629.jpg)
![蒜苔炒牛健子肉的做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b351e2afb.jpg) 1.1牛健肉切片,蒜苔切段,炒牛辣椒切段,健肉姜切丝。蒜苔 ![蒜苔炒牛健子肉的炒牛<strong></strong>做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b3521cf98.jpg) 2.2先净牛健肉冼净,蒜苔冼净。健肉 ![蒜苔炒牛健子肉的蒜苔做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b3523d28d.jpg) 3.1花椒粉,孜然粉,炒牛去世粉,健肉去世抽,味细,酱油,细盐,陈醋拌至仄均待用。 ![蒜苔炒牛健子肉的做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b35261a78.jpg) 4.2将切好的牛健肉拆碗中,挨次调进: ![蒜苔炒牛健子肉的做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b3528194b.jpg) 5.1锅里烧油倒进切好的蒜苔炒匀。 ![蒜苔炒牛健子肉的做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b352a9ece.jpg) 6.2花椒粉,孜然粉,去世粉,去世抽,味细,酱油,细盐,拌至仄均待用。 ![蒜苔炒牛健子肉的做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b352cdd43.jpg) 7.翻炒片刻,放面细盐炒匀。将蒜苔炒至半去世去世出锅待用。 ![蒜苔炒牛健子肉的做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b352edae2.jpg) 8.复原锅倒油烧开,倒进腌进味的牛健肉炒匀。小大水翻炒,放进辣椒,姜丝炒匀。 ![蒜苔炒牛健子肉的做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b3531fd49.jpg) 9.倒进炒好的蒜苔炒匀。 ![蒜苔炒牛健子肉的做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b353408b2.jpg) 10.调进味细调味即可出锅。 ![蒜苔炒牛健子肉的做法](/uploads/yinshi/2022/11/28/6383b35362a0b.jpg) 11.炒好的蒜苔炒牛健肉。 好了,看了小编的介绍,我念主妇们赶闲把您足上的蒜苔炒牛健子肉扔掉踪降吧,去教教今日诰日小编为您介绍的那讲菜营养瘦弱又好吃的菜肴,减油做起去。 |