约莫您正在中上教，番茄法约莫您天天闲着工做，牛腩可是烩马再闲您也患上用饭，由于那是铃薯您谢世的根基条件。用饭的番茄法格式有良多，可是牛腩咱们患上瘦弱天用饭，咱们患上自己做饭菜去吃，烩马惟独何等才瘦弱。铃薯为此，番茄法小编正在那边便先去讲讲闭于番茄牛腩烩马铃薯那讲菜的牛腩做法。

1.将以前炖好的牛肉从冰箱与出做作化开；削两个马铃薯，把两个小大西黑柿的铃薯皮女剥掉踪降，洗净净备用。番茄法

2.马铃薯战西黑柿切块女，牛肉放进小碗内确定残缺化开。烩马

3.锅内倒花去世油，放进葱花酱沫女炝锅。

4.放进西黑柿，煸炒。

5.将牛肉放进西黑柿里里，让西黑柿的味讲进进牛肉里里。

6.再将马铃薯放进往，一起炖。

7.放进盐味细，小大概炖8分钟中间，直至马铃薯里了即可出锅。

8.不要把汤皆烧出，留一些便那米板吃肥肠可心的。

吃患上好，身段才气好，为了营养瘦弱，那末咱们借是尽可能少往饭馆用饭，正在家里做的更营养瘦弱，赶闲脱足往做今日诰日的番茄牛腩烩马铃薯。

(责任编辑：钙、铁、锌的摄入)

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